2019年臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考前的緊張情緒如何緩解?

　　2019年臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師實踐技能考試還有幾天就要開考了，緊張嗎?如果你是緊張型考生，請認真閱讀下文。

　　1.考前兩天

　　增強自信、擇要復習?？记皬土曇兴鶄戎兀灰獧z查一下重點內容是否基本弄清就可以了。所謂重點：一是老師明確指定和反復強調的重點內容;二是自己最薄弱的、經常出錯的地方。如確認這些方面已沒有問題，就可以安下心來，并反復暗示自己“復習很充分，一定會考好的”。

　　2.考試前夕

　　睡眠充足、情緒愉悅。在有了信心之后，考試前夕的休息十分重要，切莫在考試前夜以犧牲睡眠時間去復習，這是得不償失的。因此臨考前夕，要盡情放松，看看花草散散步，減輕心理緊張度，聽聽音樂愉悅心情，打打球調劑大腦，早些休息。一定要避免思考過多，精疲力竭。同時考生家人要盡量為考生創(chuàng)造一種和諧、輕松、愉悅、安靜的家庭氛圍，不要用言語刺激考生。要讓考生充滿自信地步入考場，因為自信是成功的第一要素。

　　3.考試當天

　　從容安排、沉著鎮(zhèn)靜。吃早吃好、欣賞音樂、檢查準考證、文具用品等是否帶全、適時到校、緩行忌談。

　　以上就是醫(yī)學考試在線整理的緩解考前緊張情緒的方法，希望對大家有所幫助!祝大家2019年考試順利!

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